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競聘演講緊張該怎么辦
競聘演講（也稱競職演講）是演講的一種，是為了得到某一職位而進行的演講。因此，它具有口語性、群眾性、時限性、臨場性、交流性等演講的一般特點。它是針對某一競爭目標(biāo)而進行的。以下是小編整理的競聘演講緊張該怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，一起來看看吧。
解決競聘演講緊張的辦法
說起競聘演講，我們不得不先說一個讓人十分泄氣，但又無論如何也繞不過去的話題——演講緊張。
我接觸過很多人，他們有的是管理骨干、有的是業(yè)務(wù)精英、有的是營銷高手、有的是技術(shù)能手，但很不幸的是他們當(dāng)中有許多人競聘失利，不僅事業(yè)上大受挫折，心靈上也備受煎熬。
如何解決緊張問題呢?緒論中講到，競聘演講固然是競聘者自身優(yōu)勢和工作能力的拼爭，但更是他們心理素質(zhì)的巔峰對絕。
仔細分析一下我們就會發(fā)現(xiàn)好多人之所以在競聘中失利，一個很重要的原因就是心理素質(zhì)不過關(guān)，一上臺就緊張。因為緊張，他們縮手縮腳，缺乏自信;因為緊張，他們臉紅心跳，聲音干澀;因為緊張，他們發(fā)抖冒汗，呼吸急促;因為緊張，他們大腦缺氧，影響思考，一個戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、磕磕巴巴、支支吾吾、說了上句想不起下句的競聘者，評委和領(lǐng)導(dǎo)們能對他信任有加、委以重任嗎?所以，要想競聘成功，進而在事業(yè)上有一個更加廣闊的發(fā)展空間，演講者要做的第一件也是最為重要的事情，就是克服演講時的緊張恐懼心理，打造強大自信的心理狀態(tài)。
大家一定要記住，只有你自己對自己有信心，別人才能對你有信心!如果你自己都不相介紹克服競聘演講緊張的六種實用方法。
節(jié)選自文若河著作《競聘演講輕松過關(guān)》。
作者介紹：文若河，著名演講理論家與實踐家，“口才樹”理論體系創(chuàng)始人，北京大學(xué)公眾演講與管理溝通課題組組長，“張嘴就來”演講力訓(xùn)練機構(gòu)創(chuàng)始人，清華大學(xué)等著名高�？偛冒嗵匮v師。著有《會說話，得天下》、《你最想要的口才指導(dǎo)》等口才專著。
文老師在演講培訓(xùn)方面有著豐富的經(jīng)驗，對競聘演講有很深的造詣，先后為國內(nèi)六十多個行業(yè)的近千人進行過競聘輔導(dǎo)，被譽為“中國競聘輔導(dǎo)第一人”。
克服上臺演講緊張狀態(tài)的方法
1、演講者應(yīng)認識到緊張感是演講中的一種自然現(xiàn)象
絕大多數(shù)的演講者在演講中都不可避免地或多或少伴有緊張感，古今中外，許多著名的語言大師，如林肯、田中角榮、邱吉爾，他們的第一次演講都是因緊張而以失敗告終的。對此，演講者應(yīng)該有一個清醒的認識，明確告訴自己：演講的緊張心理的產(chǎn)生是必然的，但同時也是可控的。這正如許多短跑名將的情況一樣，不管他們有過多少次比賽經(jīng)驗，不管他們?nèi)〉眠^怎樣的輝煌，但每當(dāng)站在起跑線上準(zhǔn)備起跑時，緊張感總會伴隨著他們。并且實驗已經(jīng)證實：適度的緊張感有助于運動員的成功。從這個角度講，適度的緊張感對演講者也有益而無害，因為它能造成一種壓力，迫使演講者更認真、更慎重，對成功和失敗的各種可能因素考慮得更周到、更詳細，從而避免了盲目樂觀、輕率從事的毛病。
2、演講者事先應(yīng)做好充分準(zhǔn)備
演講者應(yīng)盡量做到使演講稿的質(zhì)量更高一些，演講詞記得更熟一些，口語和態(tài)勢語的設(shè)計更精細一些，表達起來更有把握一些。如有條件，不妨找兩三個朋友充當(dāng)聽眾，自己給他們試講一番，讓朋友多提意見和建議，及時修改。如是演講比賽，則要精確地計算時間，寧短勿長。除此之外，演講者還應(yīng)早點到會場，熟悉會場環(huán)境、音響效果、噪音指數(shù)、光線強度等，了解觀眾的大體情況，如觀眾的人數(shù)、文化程度、年齡、性別等，甚至可到聽眾中間去找人聊聊。這樣做可以使演講者感受到演講只不過是一次擴大了的談話，聽眾只不過是談話的對象。這樣，在正式演講時，就能消除陌生感。另外，還可以分析一下前面一位演講者的優(yōu)處和不足，找出自己的優(yōu)勢所在，增強自信心。
解決上臺演講緊張的方法
樹立必勝的信心和勇氣：上臺前告訴自己能站在講臺上就已經(jīng)成功了，一切困難都阻止不了我。
想象自己是成功人士：想象自己是成功的象征，是真理的代表，是救世主。作為一個成功者，我沒有怯場的理由。
排除各種雜念：不要關(guān)注別人的評價，那些你所擔(dān)心的所謂的評價人他們都沒資格上來。
心理暗示：告訴自己我能站在這里已經(jīng)比沒站在這里的人強多了，告訴自己，我一定能行，我已經(jīng)準(zhǔn)備得非常充分，我已經(jīng)完全沒有問題。
把觀眾都想象成傻子蘿卜白菜：他們?nèi)绻皇巧底樱瑫犖疫@么一個初出茅廬的人演講嗎?在傻子面前你還緊張嗎?
不要怕丟臉：要知道臉這個東西就是拿來丟的，丟了無數(shù)次臉以后，再把一片片臉撿起，重新貼上去。
與緊張共存：適應(yīng)和享受緊張的過程，要知道這是人生的歷練，我們要學(xué)會與緊張共存，真正的強者不是不緊張，而是心理很緊張卻依舊迎難而上，與緊張戰(zhàn)斗到底。
最后一招：你如果認為以上方法都不管用，那么還有一招，對自己說，我講不好還講不壞嗎?老子今天就砸了，你們能拿我怎么樣?
【拓展】
演講特點
目標(biāo)的明確性
目標(biāo)的明確性，是競聘演講區(qū)別于其它演講的主要特征。
內(nèi)容的競爭性
在其它的演講中，內(nèi)容盡管可以海闊天空地談古論今，說長道短，但一般都不是來“顯示”自己的長處。
主題的集中性
所謂主題的集中，是指所表達的意思單一，不枝不蔓，重點突出。這就是說，在表達意思時，必須突出一個重點，圍繞一個中心，而不要搞多重點，多中心，不能企圖在一篇演講中解決和說明很多問題。
材料的實用性
實用性，是指所選材料既是符合實際的，又是對自己競爭“有利”的，也就是無論講自己所具備的條件還是談任職后的“構(gòu)想”，都要從“自我”出發(fā)、從實際情況出發(fā)。競聘演講是“競爭”，但并非是比賽誰能“吹”，誰能用嘴皮子“甜”人。
思路的程序性
思路，就是演講者的思維脈絡(luò)：“程序”是指演講中先講什么后講什么的順序。競聘演講不像一般演講那么“自由”，它除了題目和稱呼外，一般分為五步：
第1步，開門見山講自己所競聘的職務(wù)和競聘的緣由。
第2步，簡潔地介紹自己的情況：年齡、政治面貌、學(xué)歷、現(xiàn)任職務(wù)等一些自然情況。
第3步，擺出自己優(yōu)于他人的競聘條件，如政治素質(zhì)、業(yè)務(wù)水平、工作能力等。（既要有概括的論述，又要有“降人”的論據(jù)。比如，講自己的業(yè)務(wù)能力時，可用一些獲得的成果和業(yè)績來證明。）
第4步，提出假設(shè)自己任職后的施政措施。（這一步是重點，應(yīng)該講得具體詳實，切實可行。）
第5步，用最簡潔的話語表明自己的決心和請求。
措施的條理性
演講者在講措施時一定要注意條理清楚，主次分明。不要像漫坡放羊那樣，講到哪兒算哪兒，讓人聽了如一團亂麻。
語言的準(zhǔn)確性
準(zhǔn)確，一般是指要恰如其分地表情達意。但競聘演講中的準(zhǔn)確除此以外還有另外兩層意思：一是所談事實和所用材料、數(shù)字都要“求真求實”，準(zhǔn)確無誤；二是要注意分寸，因為競聘演講的角度基本上是以“我”為核心，如掌握不好分寸，夸大其詞，就會讓人產(chǎn)生逆反心理，從而使自己的演講失敗。
作用好處
通過競聘演講稿這一特殊文書，能夠比較全面地反映出競聘者的基本情況和素質(zhì)，向在場的聽眾“營銷”自己，它既是競聘者能否被聘用的重要文字依據(jù)，也是組織人事部門用以考核干部的重要檔案資料。
隨著我國商業(yè)商業(yè)銀行改革的不斷深化，在銀行領(lǐng)導(dǎo)干部和客戶經(jīng)理管理工作中大力引入競爭機制，這種文書將會得到更為廣泛的應(yīng)用，將會越來越受到人們的重視。公開競爭，擇優(yōu)選聘，是現(xiàn)階段我國商業(yè)銀行人事制度改革的一條重要原則和表現(xiàn)形式。
在公開招聘干部的整個過程中，競聘演講是至關(guān)重要的一環(huán)，競聘者要想“中標(biāo)受聘”，演講稿將起關(guān)鍵作用。然而，在競聘實踐中，有很多客戶經(jīng)理的競聘演講稿寫得不夠規(guī)范，無論從內(nèi)容闡述還是格式設(shè)置上都不同程度地存在這樣或那樣的問題，以至于嚴(yán)重影響了這種文書的質(zhì)量，甚至直接影響了競聘的效果。因此，如何寫好競聘演講稿，是擺在每個競聘者面前的一個重要課題。
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