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心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視!

時(shí)間:2024-05-20 18:13:53 煒玲 感想隨筆 我要投稿
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心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視。ňx20篇)

  在日常學(xué)習(xí)和工作生活中,大家一定沒(méi)少看到別人寫(xiě)的隨筆吧?隨筆,顧名思義就是隨筆一記,篇幅一般比較短小。經(jīng)典的隨筆都有哪些?下面是小編為大家收集的心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視!,希望對(duì)大家有所幫助。

心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視。ňx20篇)

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 1

  情緒不是消極有害的無(wú)用之物,恰恰相反這是個(gè)體生命存在的基礎(chǔ),更是成長(zhǎng)成熟的可用資源,就如樹(shù)之根,樓之基,要敬畏、尊重、接受、認(rèn)可、管理,而非壓抑、輕視、控制。

  我們說(shuō)過(guò)情緒有著生理結(jié)構(gòu)基礎(chǔ),包括進(jìn)化出現(xiàn)的邊緣系統(tǒng),包括形象思維活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)的右利手右腦,包括神經(jīng)科學(xué)證實(shí)的情緒反應(yīng)雙回路系統(tǒng),這些基礎(chǔ)認(rèn)知告訴我們情緒不是無(wú)中生還有,不僅僅主觀創(chuàng)造,還有客觀生理原因。見(jiàn)文章心理隨筆:從大腦進(jìn)化角度,搞明白情緒腦重要性。心理隨筆:從大腦半球功能單側(cè)化,看生理影響作用。心理隨筆:認(rèn)識(shí)情緒神經(jīng)科學(xué),接受情緒客觀性

  這是理解情緒存在的第一步,也是科學(xué)研究的結(jié)論。

  再看看生活中情緒的表達(dá)。小孩子每天都有喜怒表現(xiàn),遇到危險(xiǎn)總會(huì)表達(dá)哀懼;成人生活工作中,表情不會(huì)總是呆板,言語(yǔ)總是變化聲調(diào),行為總是動(dòng)機(jī)支配,無(wú)時(shí)無(wú)刻不處于情緒狀態(tài)中;這些都是情緒感受的外在表達(dá)。除了這些基本感受,事實(shí)上遇到不高興不滿意事情,我們會(huì)郁郁寡歡,或者生氣憤怒,這時(shí)候有聰明人就會(huì)說(shuō),“瞧瞧這人,有情緒了啊”。

  這個(gè)“有情緒”其實(shí)就是覺(jué)察一個(gè)人有了不同于別人的看法與態(tài)度,因此可以印證津巴多教授關(guān)于情緒定義的說(shuō)法,即情緒是對(duì)情境的反應(yīng),情緒是個(gè)人意愿的表達(dá)。也就是說(shuō),情緒來(lái)自外界環(huán)境的刺激,至于直接表達(dá)還是間接表達(dá),通過(guò)哪個(gè)回路實(shí)現(xiàn)要看涉及那些因素,同時(shí)情緒是個(gè)人對(duì)于外界的'態(tài)度的反映,用委婉曲折表達(dá)自己態(tài)度。小孩子不想睡覺(jué),就會(huì)哭鬧不停;學(xué)生不愿意學(xué)習(xí),就會(huì)狀態(tài)不佳左顧右盼;我們失望某些人,就會(huì)哀其不幸怒其不爭(zhēng),等等皆是如此。

  這些生活最實(shí)際的體會(huì),其實(shí)告訴我們?nèi)巳硕际怯星榫w的,沒(méi)有情緒的生活是不可能的,只不過(guò)由于理性的存在,由于社會(huì)化教育的灌輸,由于習(xí)慣自戀的意識(shí),盲目認(rèn)為情緒是洪水猛獸,情緒是成長(zhǎng)路上攔路虎,情緒是萬(wàn)萬(wàn)不可靠近的,這才是天大的誤解。

  事實(shí)上,類似伊利奧特腦損傷的諸多例子說(shuō)明,喪失情緒生理能力的人就是“情緒殘疾人”,是無(wú)法正常生活,不能順利決策的,只不過(guò)自己做這個(gè)實(shí)驗(yàn)代價(jià)太高了。日常所說(shuō)的情緒障礙問(wèn)題不是沒(méi)有情緒,多是不承認(rèn)或者出現(xiàn)故障而已,這是兩碼事。

  情緒是態(tài)度的體現(xiàn),再具體則是指情緒來(lái)自外界環(huán)境與內(nèi)在需要的關(guān)系反映,需要被滿足就是積極情緒,需要被拒絕或者延遲滿足就是消極情緒。比如高考剛剛結(jié)束,考試?yán)硐肱c否會(huì)通過(guò)情緒體現(xiàn),本質(zhì)就是內(nèi)心需要的滿足程度。

  需要可以通過(guò)人本主義大師馬斯洛需求理論理解,更通俗的理解其實(shí)就叔本華的這句話,“人乃欲望本身,消除欲望也就消除了人本身”。事實(shí)上,從弗洛伊德精神分析理論出發(fā),情緒欲望的存在就是人人皆有的潛意識(shí)本能需要,就是那些被壓抑的沖動(dòng)、欲望、本能等,而這是個(gè)體心理成長(zhǎng)的基礎(chǔ)資源,從“本我”出發(fā)發(fā)展成長(zhǎng)為“超我”以及“自我”,所有這些都是本我能量的釋放與應(yīng)用。

  情緒不是消極有害的無(wú)用之物,恰恰相反這是個(gè)體生命存在的基礎(chǔ),更是成長(zhǎng)成熟的可用資源,就如樹(shù)之根,樓之基,要敬畏、尊重、接受、認(rèn)可、管理,而非壓抑、輕視、控制。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 2

  3月21日(星期一)晨間鍛煉時(shí)間,我們?cè)诓賵?chǎng)上,遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)哲哲由他爸爸領(lǐng)著,向我們走來(lái),眼尖的小朋友也看見(jiàn)了,大聲說(shuō):“老師,哲哲來(lái)了!蔽曳浅崆榈赜由先ィ骸把,哲哲你來(lái)了,咦!怎么小臉紅紅的,呀!還有水呀,來(lái),老師幫你擦擦!保ㄕ苷茉诎职稚磉吪(dòng)著身體帶著哭腔:“我要回家,我要回家!保

  “老師拉一下,你知道嗎?我們大家都好想你呀?”

  “對(duì)呀,哲哲,我們可想你了,你這些天都哪去了,一天都沒(méi)來(lái)(好長(zhǎng)的拖音)!毙∨笥讯紘松蟻(lái)。

  “老師來(lái)看看,這段時(shí)間哲哲長(zhǎng)胖了沒(méi)有,把小臉轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)……”我邊哄著他,邊把他往自己身邊拉。趁著和他講話時(shí),分散他的注意力,向他爸爸揮揮手!罢苷,你為什么,這么多天斗沒(méi)來(lái)幼兒園。你去老家了嗎?”“對(duì)呀,我去老家鄱陽(yáng)了,哪里的路很破的.,歪歪扭扭的!薄澳莻(gè)地方好嗎?”“好的!薄

  我和他拉了好長(zhǎng)時(shí)間的家常話,他也忘記了爸爸,忘記了回家,他和我說(shuō)著話,眼睛看著小朋友在玩,我說(shuō):“你想和小朋友一起玩嗎?”于是他開(kāi)心地跑向小朋友,看著他燦爛的笑臉,我笑了。

  是呀,從放寒假到現(xiàn)在有近兩個(gè)月的時(shí)間,他對(duì)幼兒園,對(duì)小朋友有些陌生感了,戀家的情緒也更強(qiáng)烈了,我想通過(guò)老師、小朋友的帶動(dòng),能把他的情緒轉(zhuǎn)移過(guò)來(lái)。但愿明天,今后他能高高興興地來(lái)園。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 3

  每個(gè)星期都是處于一種渾渾噩噩的狀態(tài)。有種剛從地獄里出來(lái)的感覺(jué),而且我嚴(yán)重水土不服啊。一大早就困得要死,似乎黑眼圈在怒刷存在感。所以我干脆不聽(tīng)課,偷偷追起了小說(shuō)。名叫《世界不及你好》,很好看的一本書(shū),是我喜歡的類型。

  以前也接觸過(guò)不少這種類型的書(shū)籍,但每次都沒(méi)有耐力,想嘗試一下寫(xiě)這種類型的小說(shuō),可是我的心思不夠縝密,也沒(méi)有那個(gè)持久力。以至于我至今都沒(méi)有認(rèn)真的寫(xiě)完過(guò)一篇小說(shuō)。難道我只適合寫(xiě)短篇小說(shuō)嗎?或許是吧,但今后的'日子里,也努力嘗試一下寫(xiě)長(zhǎng)篇小說(shuō)吧。加油。偶爾有時(shí)候也會(huì)有些小感觸,對(duì)生活的,還有身邊的人。這個(gè)世界太復(fù)雜,我無(wú)力存活,每天都處在水生火熱之中,同學(xué)和老師都不喜歡我,老實(shí)說(shuō),我的確很調(diào)皮。

  面對(duì)父母,我?guī)缀鯚o(wú)話可說(shuō)。我也不喜歡他們過(guò)多干涉我的事情,家里的那些書(shū)籍,是唯一讓我感覺(jué)我對(duì)世界還有依戀的東西,卻被他們視作垃圾。這頓時(shí)讓我心冷到了極點(diǎn),這才是我原本的樣子吧。我慶幸我還剩一絲理智,沒(méi)有破口大罵。

  在世界上,我似乎什么都不在乎,盡管我認(rèn)為我長(zhǎng)大會(huì)有一番作為,但也只是我的幻想,并沒(méi)有激勵(lì)我。不自覺(jué)的,我突然想留長(zhǎng)發(fā)了,不為什么,就是單純的想留。而且我想在明年長(zhǎng)發(fā)及腰。也想從明年起從新開(kāi)始生活,過(guò)自己想要的生活,別讓自己痛苦了,不為別的,至少也讓自己快樂(lè)一下。

  長(zhǎng)大以后我想離開(kāi)家,和以前的想法不同了。我想這就是叛逆吧。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 4

  前事隨風(fēng),哀怨始終跟不去。繽紛落英,一縷思愁飄不下;厥淄,繁花已逝人亦傷。

  曾經(jīng),嘴角掛著淡薄憂愁的上揚(yáng),笑看冬去冬回,唯我四季如春。而后,手掌布滿憤世嫉俗的淤青,好似看破紅塵,恰是迷失本心。

  兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)二十載,無(wú)語(yǔ)凝噎化煙塵。我嘆,志在四方是少年,弱冠空憑幾行淚,我感,人生在世所為何,名功利祿還是欲?

  致給青春的,永遠(yuǎn)拿不回。帶走夢(mèng)華的,始終追不到。敢問(wèn)路在何方?低頭看去,竟是一席沙地。仰望垠天,那些閃閃的小不點(diǎn)兒,是在嘲諷么?可笑,漫天星辰都在嘲笑我,無(wú)奈,大千世界哪里是去處?那一刻的我想放棄,想墮落,直至到那萬(wàn)丈深淵,再也聽(tīng)不到刺耳的訕笑,看不到那一張張乞憐的苦顏。

  可屋旁的爬山虎還在不辭辛勞地努力著,門前的水杉樹(shù)被暴風(fēng)雨肆掠后挺俊依然。打開(kāi)電視,那些默默無(wú)聞的人們啊,始終在為著生活勇敢地走下去。每每看到這些,平靜面容下掩藏的心是赤紅的,羞愧的。不禁想起了韓信的胯下之辱,勾踐的'臥薪嘗膽。釋然了,相比與他們的磨難,我現(xiàn)在的迷茫卻是不值一問(wèn)。原來(lái),滄海一粟的人兒啊,每個(gè)堅(jiān)持下去的都會(huì)那樣特別。

  千靈長(zhǎng),萬(wàn)物生,無(wú)分尊貴,現(xiàn)在我相信蒼天待人是平等的,車到山前必有路,船到橋頭自然直。是啊,人生幾十載,只要一縷希冀不滅,年年都可以是奮斗季。

  先把自己裝滿吧!因?yàn)榇禾斓木`放需要憑借。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 5

  姐姐說(shuō),自己剛上班的老校長(zhǎng)去世了,年僅48歲,我聽(tīng)了很震驚,常聽(tīng)姐姐提及她的這位領(lǐng)導(dǎo),突然離世,我十分震驚,大概是因?yàn)榧毙圆“,姐姐說(shuō)。我突然意識(shí)到教師這個(gè)職業(yè)似乎也是一個(gè)充滿危險(xiǎn)的行業(yè),的確,老師每天都面對(duì)各種事情,心里壓力很大,經(jīng)常和學(xué)生接觸,易怒,暴躁這都是我們的問(wèn)題。

  剛剛聽(tīng)了區(qū)里組織的關(guān)于教師職業(yè)幸福感的交流活動(dòng)。我感觸最大的就是如何調(diào)節(jié)自己的情緒。

  老師應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒,保持健康的心理,以良好的心態(tài)對(duì)待學(xué)生、對(duì)待工作,找到自己的人生幸福呢?多年的從教經(jīng)歷使我感到最好的`方法就是學(xué)會(huì)尊重,學(xué)會(huì)寬容,保養(yǎng)心靈,關(guān)照自己和他人。一位教師必須善于控制自己的情緒,保持清醒的頭腦,從學(xué)生的角度思考問(wèn)題,用冷靜的態(tài)度處理學(xué)生的過(guò)失,以平和的心態(tài)解決問(wèn)題。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)言語(yǔ)不恭,舉止不雅的時(shí)候,教師要提醒自己切記:“人非圣賢,孰能無(wú)過(guò)”。多想想自己也曾經(jīng)是一個(gè)孩子,也干過(guò)蠢事,說(shuō)過(guò)錯(cuò)話,換位思考,說(shuō)服自己寬容、諒解學(xué)生。良好的師生關(guān)系、同伴關(guān)系和工作狀態(tài)使教師能夠感受到愜意與輕松、感受到內(nèi)心的充實(shí)與和諧、感受到心靈的舒展與個(gè)性的張揚(yáng)。人生就象一面平面鏡,你笑對(duì)它,它同樣也會(huì)笑對(duì)你,使你感受到人生的幸福。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 6

  最近幾日,班上的孩子特有個(gè)性:今天媽媽來(lái)接時(shí)我一個(gè)不如意就將別人的畫(huà)丟到地上,明天玩雪花片時(shí)因?yàn)槲也粫?huì)就將別人插好的東西砸壞,又有人將別人的畫(huà)劃花。說(shuō)實(shí)話,幼兒所有的感受和期望都是可以理解的`,但并非其所有的行為可以被接受。一個(gè)人不能以順心就罵人,也不能以破壞性的行為來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的不滿。因此,我們要引導(dǎo)孩子以合理的方法宣泄不良情緒。

  1、傾聽(tīng)孩子的心聲。孩子需要傾訴,傾訴能讓他們化解煩惱。我們要善于觀察孩子,學(xué)會(huì)站在孩子的角度去理解他們的感受。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒時(shí),應(yīng)多問(wèn)一問(wèn),并及時(shí)引導(dǎo)孩子傾訴,讓孩子在傾訴的過(guò)程中釋放自己的不良情緒,并從中學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法。

  2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。孩子年齡小,好奇心強(qiáng),特別容易被新奇的事物所吸引。我們可充分利用孩子的這一特點(diǎn),將其注意力從不愉快的事情上轉(zhuǎn)移到好奇、有趣的事情上來(lái)。同時(shí),我們也可以教孩子一些自我調(diào)節(jié)的方法,如:當(dāng)控制不了自己的情緒時(shí),就在心里暗暗說(shuō)“不能打人,不能摔東西”,或者想想高興的事情。

  3、適度宣泄。有時(shí)候,我們不妨給孩子一個(gè)空間,讓孩子適度宣泄不良情緒。如:孩子生氣時(shí),我們可以帶孩子去空曠的地方吼一吼?傊_的認(rèn)識(shí)加上科學(xué)的方法能幫助孩子逐步提高對(duì)情緒的控制能力,并適度宣泄不良情緒,從而促進(jìn)孩子心理和生理的健康發(fā)展。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 7

  姣潔的月光灑在窗前,輕輕的;點(diǎn)點(diǎn)的繁星掛在天間,靜靜的;窗外的萬(wàn)家燈火早已消失在夜深人靜時(shí),街角的喧鬧早已沉浸在燈火闌珊處……

  深夜靜靜,沒(méi)有一絲睡意;靜靜地躺在床上,一個(gè)人享受著這份寧?kù)o。只有此時(shí)此刻,仿若天地之間就只我一人,只有那漫天的繁星與獨(dú)月相伴。也只有在此時(shí)此刻才能感覺(jué)到自己真真實(shí)實(shí)的活著。沒(méi)有一絲煩惱、憂傷,只有無(wú)盡的平靜。

  或許唯有月光的.姣潔才能在深夜洗去世間的污穢,雖然只能在靜靜的深夜,但看到它的人至少內(nèi)心多一絲慰藉。我喜歡有一個(gè)安靜的世界,或許也只有在夜間才能夠擁有?此品比A喧鬧的世界,一切都是虛無(wú),只有在靜謐之中一切才是真真實(shí)實(shí)的存在,沒(méi)有半點(diǎn)虛偽。

  夜可以給與我寧?kù)o,但他也僅僅是在夜間。自己的內(nèi)心何時(shí)才能夠永遠(yuǎn)保持平靜,如靜靜的湖面,沒(méi)有一絲漣漪?無(wú)論在喧囂中,還是寧?kù)o中永遠(yuǎn)都是真實(shí)的自己。

  經(jīng)歷過(guò)了才知,一個(gè)人,靜靜的躺著是一種享受;天地為伴,沒(méi)有世間的種種丑態(tài)!

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  情緒是一個(gè)很奇怪的存在。怎么說(shuō)奇怪呢?似乎人類所以的喜怒哀樂(lè)都沉淀在這里。同樣情緒也是一個(gè)很難得的存在,因?yàn)椴徽摫瘋徽撔腋,他都與我們同在,一起共享淚水、微笑。

  人很容易情緒化,很容易被情緒左右自己的思維。即使再睿智的人,總有情緒失控的時(shí)候,那時(shí)候所謂的決斷都變得不那么堅(jiān)決了。因?yàn)槿说念檻],因?yàn)榄h(huán)境和周邊人的影響,情緒總很容易被左右了,難以正確的辨識(shí)真正的方法。哪怕事后冷靜下來(lái),錯(cuò)誤的決策已經(jīng)出來(lái)了,只能自怨自艾,這說(shuō)明我們被情緒掌握了思想,情緒做了我們的主人,而不是我們?nèi)ブ髟浊榫w,去調(diào)度他。

  有時(shí)候我覺(jué)得會(huì)莫名的難過(guò)、生氣,或者覺(jué)得莫名的無(wú)力感,那時(shí)候就會(huì)陷入低沉的情緒旋渦,我也不知道該怎么去對(duì)待。我也不知道自己是怎么了,總覺(jué)得自己情緒化,想的太多了,想要自我放松又會(huì)漸漸陷入情緒的低潮之中,一整天郁郁寡歡的',都不知道自己在胡思亂想什么?粗渌撕(jiǎn)簡(jiǎn)單單的學(xué)習(xí)、生活,我很想拋掉情緒的包袱,做回我自己,F(xiàn)在我會(huì)每天讓自己開(kāi)開(kāi)心心的,至少告訴自己要努力充實(shí)生活,簡(jiǎn)單快樂(lè)的生活,只愿家人平平安安,不做情緒的尾巴。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 9

  我不期待雨后會(huì)出現(xiàn)彩虹,因?yàn)橛旰蟪跚绲哪且豢|金黃色的陽(yáng)光足以讓我瞇著眼陶醉于其溫暖之中。

  天黑之后,既沒(méi)有皓月當(dāng)空,也沒(méi)有清風(fēng)徐來(lái),但突來(lái)的此起彼伏的`知了聲,仿佛在空氣中嗅到了夏的味道。

  困惑,明明那一縷雨后初陽(yáng)穿過(guò)一片嫩綠的樹(shù)葉時(shí),那一抹透明的微黃帶有一絲秋的倦懶。卻在這早早暗下的傍晚時(shí)分,確信的認(rèn)為自己前一秒那一口夾帶著蟬鳴的呼吸,已有了夏的濕熱。

  可今日清晨,好不容易脫離那暖和被窩的我,卻依舊在一陣翻墻倒柜之,全副武裝,撐著一把小破傘,在寒風(fēng)細(xì)雨的凄凄街頭,在破傘的咯吱咯吱聲中,縮著脖子,哆嗦前行。

  所以,今幾何時(shí)?

  踱回屋內(nèi),抬頭,一眼刺向那深綠的日歷,欲質(zhì)問(wèn)這神秘的時(shí)間這詭異的行為。之間日歷之上赫然寫(xiě)著——3月20號(hào)

  3月20號(hào)?

  驚覺(jué),無(wú)奈苦笑,似乎在這一瞬間丟了自己,如同這時(shí)間在幾個(gè)月內(nèi)忘記把春擱在了哪里,一時(shí)翻箱倒柜,夏秋冬齊出,卻唯獨(dú)不見(jiàn)了春。

  卻又不由竊喜,一年也只365日,也只區(qū)區(qū)四季,卻今一日之內(nèi)盡享三季,自認(rèn)為得了一個(gè)天大的便宜。

  轉(zhuǎn)頭,見(jiàn)友似有不悅,便佯裝怒道:“這該死的天氣!庇崖,笑漸開(kāi)。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 10

  老師在幼兒園與扮演著各種各樣的角色,例如:孩子的老師;媽媽;朋友等。其中老師作為孩子的朋友,也能調(diào)動(dòng)積極的情緒,他是孩子積極情緒的導(dǎo)火線。也許你不覺(jué)得,但它卻在我們平常的工作中常常得到體現(xiàn),只是我們老師沒(méi)有注意。

  今天在早上我們到操場(chǎng)上晨檢活動(dòng),孩子們由于外面很冷的天氣都有點(diǎn)退縮,從心里有點(diǎn)抵觸。當(dāng)時(shí)我告訴他們我們是勇敢的孩子不怕冷的天氣,雖然孩子們都出去了,可是還是有一小部分幼兒畏畏縮縮的站在那里。當(dāng)時(shí)我就想這樣下去可不行,于是等做好操我?guī)е话胗變河螒颍谟螒蛑拔液埃骸靶∈謹(jǐn)[動(dòng)”可是孩子們的回答很輕,又不整齊。我發(fā)現(xiàn)我自己的情緒也沒(méi)不是很積極,于是我提高精神高聲大喊,沒(méi)想到孩子們的回答也是響亮整齊,在游戲的時(shí)候我也參與游戲而不是在旁邊旁觀,看見(jiàn)不是很積極的`孩子我就上前和他游戲,沒(méi)想到效果出奇的好,每個(gè)孩子都高興的游戲著,沒(méi)有一個(gè)孩子躲著縮著。

  孩子的情緒很容易被感染,我們老師面對(duì)孩子的時(shí)候也要保持積極向上的情緒,幼兒們的情緒也會(huì)被感染,從而表現(xiàn)的積極。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 11

  午睡的時(shí)間到了,孩子們陸陸續(xù)續(xù)來(lái)到午睡室,為了提高幼兒的自理能力,我讓幼兒自找伙伴互相幫忙脫衣褲。我正忙著教華華如何疊衣褲。忽然,鑫鑫大喊:“老師,晨晨打人,濤濤哭了!”本來(lái)不安靜的午睡室,加上他的哭聲,更是噪音一片,擾得人挺煩的'。

  但我還是忍著性子,耐心地詢問(wèn),聽(tīng)取他們的解說(shuō),才知:原來(lái)晨晨想到自己床邊脫鞋,濤濤也在狹小的床邊脫,又加上棟棟也在脫鞋,晨晨無(wú)法站立,他就出手推人了,了解情況后,我并沒(méi)有指責(zé)他,而是幫他說(shuō)話,幫助他去向別的小朋友道歉:“晨晨不是故意的,請(qǐng)你原諒他好嗎?其實(shí)他想讓你讓一讓,才碰到你的。”

  我就對(duì)晨晨說(shuō):“晨晨,你以后遇到問(wèn)題要用語(yǔ)言來(lái)表示,好嗎?”晨晨點(diǎn)點(diǎn)頭,我就在旁提示他,向濤濤道歉。終于第一次說(shuō)出了口:“對(duì)不起!”不象過(guò)去那樣若無(wú)其事了,還在我的引導(dǎo)下,伸出小手幫濤濤摸一摸撞疼的地方。

  晨晨推人的舉動(dòng)(其實(shí)他想讓濤濤他們讓一讓)只是他不善于用語(yǔ)言來(lái)表達(dá),只要我們能關(guān)注孩子的情緒反應(yīng),理解孩子的攻擊行為,學(xué)會(huì)理解、寬容,惡習(xí)就會(huì)受到排擠,正如蘇霍姆林斯基說(shuō):“要善于透過(guò)幼兒淘氣,不聽(tīng)話的現(xiàn)象,發(fā)現(xiàn)美好的品質(zhì)得到蓬勃發(fā)展!

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 12

  良好的情緒是心理健康的重要標(biāo)志。就幼兒而言,情緒的安定與愉快是基礎(chǔ),當(dāng)幼兒的情緒處于安定與愉快的狀態(tài)時(shí),機(jī)體會(huì)分泌出對(duì)身體有益的物質(zhì),這有利于幼兒身體的正常發(fā)育與健康發(fā)展愉悅的情緒還有助于幼兒積極的探索環(huán)境,人際交往。并與他人建立良好的關(guān)系,因此,情緒安定與愉快使幼兒身心健康以及產(chǎn)生適應(yīng)行為的重要條件。

  幼兒比較容易因?yàn)榄h(huán)境的變化出現(xiàn)太大的情緒波動(dòng),就例如每次放假回來(lái),她們還是一直想在家里玩不想來(lái)幼兒園這時(shí)候,我們就應(yīng)該用一個(gè)微笑或者親密的'動(dòng)作讓他們感受到老師對(duì)他們的熱愛(ài),這樣孩子的情緒就會(huì)逐漸安定下來(lái)。當(dāng)幼兒不高興時(shí),主動(dòng)詢問(wèn)情況,幫助他們化解消極情緒。為幼兒提供一個(gè)溫暖輕松的心理社會(huì)環(huán)境,使幼兒感受到成人給與的尊重,理解關(guān)愛(ài)和接納使幼兒愉快的生活和活動(dòng),并形成安全感和對(duì)他人的信賴,還有助于幼兒心理健康發(fā)展。

  以欣賞的態(tài)度對(duì)待幼兒。幫助幼兒學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)和調(diào)控情緒,鼓勵(lì)他們談?wù)摬桓吲d或者開(kāi)心的事情,鼓勵(lì)他們學(xué)會(huì)與他人分享。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 13

  父親去世之后,年邁的母親將自己安排得比我們預(yù)期的要好得多。那天無(wú)意間看見(jiàn)她的日記,發(fā)現(xiàn)一顆曾經(jīng)滄海的`心,梳理得那么通順。她的日記是表格式的,格式的限制使她刪去了所有廢話。在日期、天氣欄的后面,逐一列著戶外活動(dòng)、讀書(shū)看報(bào)、來(lái)信來(lái)客、娛樂(lè)、健康……值得一提的是最后那一欄:情緒。有一天她在那一欄里寫(xiě)著:“高興,感到時(shí)間不夠用。”另一天是“舒服極了”,有時(shí)更簡(jiǎn)單:“穩(wěn)定”、“安寧”,當(dāng)然也有不佳之時(shí):“差,不想說(shuō)話。”“莫名其妙地流了點(diǎn)淚!眲偝霾罨貋(lái)的我指著“流了點(diǎn)淚”那一欄問(wèn):“媽,這是為什么?哪一天?”她想半天,想不起來(lái)傻笑自己:“你瞧,想都想不起,肯定是什么事兒也沒(méi)有,自尋煩惱,真是犯不著!焙鋈挥X(jué)得母親了不起,她發(fā)明了這么一個(gè)記載情緒的方式來(lái)管理情緒,或者說(shuō),放逐情緒。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 14

  做自己該做的事情,不要?dú)饧睌牡匕l(fā)脾氣,那樣的話兒,既傷害了別人,也傷害了自己。

  沒(méi)有什么事情不可以釋?xiě)训模俅蟮?事也有它發(fā)生的原因,也有它最好的解決辦法,情緒不會(huì)讓事情更好地發(fā)展,相反,可能會(huì)變得更加的糟糕不堪,只有心平氣和地對(duì)得,你才能更清晰地掌握方向,把控局面。

  在任何事情面前,只有理智地解決,才會(huì)有更好的結(jié)果,若只是一味地發(fā)脾氣,那就沒(méi)有人去看是非對(duì)錯(cuò),一任心中發(fā)泄,那就會(huì)有更多的是是非非加入其中,事情就會(huì)越來(lái)越走向極端不可控制,最后釀成最混亂的局面。

  所以說(shuō),每個(gè)人都要學(xué)會(huì)冷靜,以淡定平靜的心去處理身邊的一個(gè)個(gè)阻撓和障礙,放下所謂的情緒,以理性取代。這不是軟弱,而是有一個(gè)更好的結(jié)果。

  這是很難做到的狀態(tài),但必須克服,如果一個(gè)人不再情緒化,那么這個(gè)人是睿智的一個(gè)人,他就會(huì)在生活中有意想不到的收獲,收獲自己的最大利益,收獲更多人對(duì)自己的肯定,收獲自己最好的人生。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 15

  己然深夜而無(wú)眠,何不與自己的靈魂來(lái)一場(chǎng)真誠(chéng)的對(duì)話?何為成功?高官厚祿?億萬(wàn)傍身?各行各業(yè)的精英?…對(duì)世俗中人來(lái)說(shuō),這或許是我們成功的標(biāo)簽吧!然,繁華落盡,春去冬來(lái),我們又還剩下什么?

  平凡的世界平凡的智慧而有不平凡的心!紅塵纖陌,多少碌碌無(wú)為,多少淺醉嫣然!活著就己然是對(duì)生命最好、最原始的贊歌!

  半醉半醒間,撥墨淺吟,用最真最純的文字記載自己歌不成調(diào)的青春!亦是對(duì)生命的尊重!

  山水一炊煙,和著夕陽(yáng),靜品茗茶,手執(zhí)名卷,菩提歲月,時(shí)光靜好,安然于世。心中的那份淡然何曾不是對(duì)生命最好的.詮釋?

  成功的標(biāo)簽亦因人而不同,百態(tài)人生百首歌。然,內(nèi)心的真誠(chéng)、感恩、樸素、淡然才是生命的本質(zhì);無(wú)論地位高低,財(cái)富多少、學(xué)識(shí)深淺…這些只不過(guò)是生命的表像,無(wú)關(guān)其它!別用世俗的眼光來(lái)看待生命!花開(kāi)花落,云卷云舒都是生命最美的綻放,給予尊重方能詮釋人生。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 16

  我們每天都聽(tīng)到很多負(fù)面的語(yǔ)言:同事的抱怨、老板的批評(píng)、父母的責(zé)備,還有自己的自我評(píng)判。所有這些都會(huì)加劇負(fù)面情緒的產(chǎn)生,很多時(shí)候,我們的命運(yùn)也就在這些話語(yǔ)間,慢慢發(fā)生了改變。

  特別是當(dāng)我們工作很忙,或者工作不順心,都會(huì)讓我們倍受折磨,感到身心俱疲;氐郊,總習(xí)慣抱怨自己的辛苦,覺(jué)得自己非常不幸。卻從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真地覺(jué)察過(guò)自己的內(nèi)心,傾聽(tīng)和感受自己的情緒。

  我們常常問(wèn)自己說(shuō) “為什么總覺(jué)得自己不夠好?”“為什么事情總也做不完?”“為什么總覺(jué)得人生是個(gè)杯具?”這些負(fù)面的想法都可能導(dǎo)致負(fù)面的結(jié)果——“我就是不夠好”,“事情就是做不完”,“我的人生就是個(gè)杯具”。

  但是我們往往會(huì)忘記了這句話:“注意你的思想,思想會(huì)變成話語(yǔ)。注意你的話語(yǔ),話語(yǔ)會(huì)變成行動(dòng)。注意你的行動(dòng),行動(dòng)會(huì)變成習(xí)慣。注意你的習(xí)慣,習(xí)慣會(huì)變成個(gè)性。注意你的個(gè)性,個(gè)性會(huì)變成你的命運(yùn)。”

  為什么不試著告訴自己:“我已經(jīng)盡了最大的努力,我是最棒的!薄拔医裉煲呀(jīng)完成了該作的事情,應(yīng)該好好休息,養(yǎng)精蓄銳,明天繼續(xù)努力”。“我的人生是由自己掌控的,我的人生一定可以活出精彩,活得快樂(lè)!边@樣的正面情緒是會(huì)帶來(lái)正面的效應(yīng)的.。換個(gè)想法讓自己的人生更加美好。

  有些人可能會(huì)說(shuō),“你這樣做不是在自欺欺人么?”但請(qǐng)你告訴我,你說(shuō)自己不夠好,這一定是事實(shí)和真相嗎?難道你真的不夠好嗎?還是別人說(shuō)你不夠好,你就認(rèn)為自己不夠好?還是你一貫形成的自卑心理告訴你自己不夠好?難道你認(rèn)為自己不夠好,就一定不是自欺欺人嗎?既然如此,為什么不能用正面積極的心態(tài),去創(chuàng)造自己想要的人生呢?

  喚醒情緒的力量,開(kāi)創(chuàng)自己應(yīng)有的輝煌,這才是我們想要的,不是嗎?

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 17

  為了迎接國(guó)慶節(jié),這一周園里的活動(dòng)比較多,作為班主任的我也就比較忙碌。轉(zhuǎn)眼間就到星期五了,孩子們這個(gè)月的飯錢今天也該算了,可家園聯(lián)系欄里的一些環(huán)境創(chuàng)設(shè)還沒(méi)有收拾好呢,下午還要開(kāi)展慶國(guó)慶的活動(dòng)呢,想到這些,情緒上就難免緊張起來(lái),想著今天可要大干一場(chǎng)了。

  就當(dāng)我在班里忙來(lái)忙去的時(shí)候,夢(mèng)瀚跑過(guò)來(lái)向我告狀了,說(shuō)鄭云哲把他的花片玩具偷偷拿走了一些,而云哲也不示弱,跑過(guò)來(lái)說(shuō)玩具本來(lái)就是他的,是夢(mèng)瀚先拿的他的。就在他倆個(gè)你一言我一語(yǔ)的爭(zhēng)吵中,我那根緊繃繃的弦似乎一下崩斷了,生氣的說(shuō):“你們倆自己解決去,老師忙著呢!”他倆看著我生氣的樣子悻悻的走開(kāi)了,這時(shí)我聽(tīng)見(jiàn)旁邊的浩浩說(shuō):“看劉老師生氣的樣兒,眼睛睜的老大!”我怔了一下,轉(zhuǎn)過(guò)身看浩浩,浩浩也像犯了錯(cuò)誤似的不說(shuō)話了。此時(shí)班里的空氣有些凝固了,孩子們的小眼睛都在偷偷的看著我,好像等待著“暴風(fēng)驟雨”的來(lái)臨。而剛才浩浩的`那句話也徹底把我叫醒了,再忙碌也要把孩子們放在首位呀,老師生氣的臉可不是孩子們喜歡的啊。想到這些我趕緊調(diào)整了情緒,對(duì)孩子們做了解釋,安撫了夢(mèng)瀚和云哲的情緒。而班里又恢復(fù)到往常的嘰嘰喳喳的歡笑聲中了,而在這種熱鬧的氣氛里,這些個(gè)活兒也干的順手起來(lái)了。

  好的情緒能帶來(lái)一天的好心情,而壞情緒不光影響自己的心情,還會(huì)傳染到孩子們身上,因?yàn)楹⒆觽兊难劬捎小把凵绷,他們也?huì)看你的臉色做事呢。所以作為幼兒園老師更要注意自己的情緒,別把壞情緒帶到教室,別讓壞情緒帶走教室里的歡樂(lè)。即使禁不住有點(diǎn)小情緒,那就多看看孩子們天真可愛(ài)的笑臉吧,也會(huì)不知不覺(jué)的嘴巴上揚(yáng),年輕好幾歲呢。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 18

  游戲時(shí)間到了,小朋友興致勃勃地選擇了自己喜歡的游戲區(qū)開(kāi)始活動(dòng)了。有的選擇了娃娃家,扮演了“娃娃家”的“爸爸”“媽媽”;有的選擇扮演了“小老師”,有的扮演了“點(diǎn)心店”的“營(yíng)業(yè)員”;有的扮演了“小小建筑師”。建筑區(qū)一直是男孩子最愛(ài)的區(qū)域,由于名額有限,最后一個(gè)進(jìn)區(qū)機(jī)會(huì)就顯得特別寶貴。只見(jiàn)小毅和隆隆同時(shí)來(lái)到那里,隆隆動(dòng)作稍微快一些,小毅就遭到了大家的反對(duì)。孩子們朝著小毅說(shuō):“人滿了你不能進(jìn)來(lái)了!

  小毅眼里冒火,不肯走開(kāi)到別的地方去。隆隆還沖著小毅說(shuō):“快走開(kāi)快走開(kāi)!毙∫愀鼝阑鹆耍鹉_將一個(gè)小朋友剛搭好的圍墻給踢倒了。

  面對(duì)小毅的過(guò)激行為,我很冷靜。一方面是因?yàn)椋何矣X(jué)得這個(gè)年齡段的孩子對(duì)自己的情緒的掌控力還不強(qiáng),在遇到困難和自己不能夠解決的問(wèn)題時(shí)表現(xiàn)出焦慮、煩躁,甚至是輕微的暴力行為是在所難免的;另一方面是因?yàn)椋何抑牢业那榫w會(huì)直接影響幼兒的情緒,我不能簡(jiǎn)單地訓(xùn)斥孩子,不能制造一種讓人特別緊張的氣氛。相反,我決定抓住這個(gè)教育的契機(jī),引導(dǎo)幼兒理智地看待“爭(zhēng)執(zhí)”,正確地解決問(wèn)題,合理地宣泄情緒,讓幼兒學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

  此時(shí),我沒(méi)有急于去批評(píng)小毅,也沒(méi)有強(qiáng)硬地停止其他孩子的游戲,而是拋給孩子們一個(gè)問(wèn)題:大家想一想,是誰(shuí)的.錯(cuò),該怎么辦?等活動(dòng)結(jié)束評(píng)價(jià)的時(shí)候讓幼兒充分發(fā)表見(jiàn)解。

  我想給孩子充分的時(shí)間去回味,試著讓他們?nèi)Q位思考,理解他人的感受。另外我是想引導(dǎo)幼兒站在全局的角度考慮問(wèn)題,我嘗試通過(guò)談話、評(píng)價(jià)的形式引發(fā)幼兒的討論,讓幼兒學(xué)會(huì)自己分析問(wèn)題,找到合理的解決方法。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 19

  書(shū)上說(shuō),學(xué)會(huì)調(diào)控好自己的情緒,是人與人交往的一座橋梁,是打開(kāi)心中大門的鑰匙。只要調(diào)控好自己的情緒,才能理智的看待任何問(wèn)題,能讓大事化小,小事化了。能讓人們坐下來(lái)心平氣和的討論問(wèn)題。

  有這樣一個(gè)故事,故事的'內(nèi)容是,在一個(gè)動(dòng)物園觀光車上,一個(gè)男人和一個(gè)女人吵架,女人很生氣,一氣之下走出了觀光車,卻殊不知讓她死于非命。

  不就是吵架了,沒(méi)有什么大不了的,頂多離婚,可我終究想不明白,為了什么事,使這個(gè)女人執(zhí)意尋死呢,是理智,是情緒,一個(gè)喪心病狂的理智,一個(gè)調(diào)控不好的情緒,都會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)法想象的災(zāi)難。

  那怎樣才能調(diào)控好自己的情緒呢,我就為大家介紹幾種辦法,理智調(diào)控法,在自己將要喪失理智時(shí),要始終想起自己上有老下有小,自己還有兄弟姐妹,還要權(quán)衡一下事情發(fā)生的后果,自己是否擔(dān)當(dāng)?shù)钠,自己為何?huì)這樣生氣。

  二,換位思考法,當(dāng)你想要發(fā)火時(shí),想象一下,如果自己是對(duì)方,經(jīng)歷了一種事情,會(huì)不會(huì)發(fā)火,想一想他是否情有可原。這樣,自然而然,我們的怒火就消失了。

  還有一種至關(guān)重要的方法,就是合理宣泄情緒,自己可以在家里大哭一場(chǎng),發(fā)泄一下,還可以寫(xiě)字,把自己的情緒都發(fā)卸掉,還可以跑一跑步,在跑步中忘掉煩惱。

  最后再為大家介紹一種,注意力轉(zhuǎn)移法,當(dāng)你生氣時(shí),想開(kāi)心的事情,摒棄不高興的的事情,讓煩惱灰飛煙滅,當(dāng)然,這不能從根本解決問(wèn)題,解鈴還須系鈴人,找個(gè)合適的時(shí)間,合適的地點(diǎn),當(dāng)面說(shuō)清。

  笑一笑,十年長(zhǎng),讓我們一起調(diào)控情緒吧。

  心理隨筆:情緒到底是什么,尊重而非輕視! 20

  “耿翊波和尚圣城打架了,你看看吧!”我一到校學(xué)生就像搬救兵一樣跑來(lái)告狀。聽(tīng)到是耿翊波,我就想到了他那沖動(dòng)的樣子,厚實(shí)的大手,傲然不聽(tīng)大家勸告的眼神,擰著的脖子。他是我們班有名的暴躁大王,以前也沒(méi)少惹事。最近他安靜了不少,我觀察到他對(duì)同桌受到表?yè)P(yáng)時(shí)會(huì)投來(lái)羨慕的眼神了,聽(tīng)到我的一番道理也會(huì)點(diǎn)頭的'細(xì)微變化。這段時(shí)間覺(jué)得他有了進(jìn)步的我,這時(shí)心頭又覺(jué)得有一塊石頭壓了下來(lái)。

  我先了解了一下情況,原來(lái)是勞動(dòng)委員尚圣城讓值日生耿翊波掃教室,他不干還跑到走廊,負(fù)責(zé)任的尚圣城找他理論,結(jié)果就……

  問(wèn)清楚后我批評(píng)了耿翊波,讓他向尚圣城道歉,他也承認(rèn)了錯(cuò)誤并說(shuō)會(huì)彌補(bǔ)過(guò)錯(cuò)。上語(yǔ)文課時(shí),他又當(dāng)眾正式道歉,我罰他體驗(yàn)勞動(dòng)委員辛苦兩周,有不少孩子又提出以前被耿翊波打過(guò)。他對(duì)所有曾受過(guò)欺負(fù)的孩子深深鞠躬,以示改過(guò)。班里響起了熱烈的掌聲,仿佛大家心中的惡氣終于出出來(lái)一樣。

  “不會(huì)管理情緒的愛(ài)沖動(dòng)的人其實(shí)是一個(gè)弱者,因?yàn)樗B自己都不能戰(zhàn)勝”,我說(shuō):“其實(shí)耿翊波還是有很多優(yōu)點(diǎn)的,誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?”有人說(shuō),他記性好,有人說(shuō),他很有趣、很搞笑。再看耿翊波,他挺了挺身子。

  正準(zhǔn)備上課,一個(gè)小手舉了起來(lái),楊范家一站起來(lái)說(shuō):“老師我提議,這節(jié)課讓同學(xué)們說(shuō)說(shuō)自己的缺點(diǎn)!蔽彝度チ速澰S的目光!霸敢饴(tīng)聽(tīng)別人說(shuō)說(shuō)自己缺點(diǎn)的孩子是想更清楚認(rèn)識(shí)自己的人。這樣的孩子會(huì)努力完美,這樣的孩子是一個(gè)期待成長(zhǎng)的孩子。”在我的鼓勵(lì)下,她站在講臺(tái)前,落落大方的聽(tīng)取意見(jiàn)。之后是自由征詢。

  課堂上我看到孩子們彼此坦誠(chéng),我仿佛聽(tīng)到了成長(zhǎng)拔節(jié)的聲音……

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