體育教案－高一體育教案：我愛運動

課   時   教   案

    

課型：實踐

教學(xué)內(nèi)容：1、30m快速跑  2、立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)任務(wù)：1、進一步學(xué)習(xí)各式起跑動作，提高學(xué)生的反應(yīng)力和快速奔跑的能力

2、通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，提高學(xué)生的跳躍能力

準(zhǔn)備部分：

1、體育委員整隊、報告人數(shù)    組織：四列橫隊

2、師生問好                                要求：精神飽滿,注意力集中                      

3、檢查服裝、安排見習(xí)生                                          

4、宣布課的內(nèi)容及要求（略）                                      

準(zhǔn)備活動：                                                                            

1、慢跑300 m           組織：兩列縱隊

2、關(guān)節(jié)操（6節(jié)）   要求：精神飽滿，有節(jié)奏

基本部分：

一、30m快速跑

動作要領(lǐng)：快速跑進的過程中，后蹬快速、充分、有力，擺動腿積極前擺下壓，用前腳掌著地，步幅逐漸加快，身體從明顯的前傾狀態(tài)轉(zhuǎn)為正直或稍前傾

教學(xué)重點教學(xué)重點：擺動腿積極下壓，前腳掌著地

教學(xué)教學(xué)教學(xué)難點：身體前傾的控制

教學(xué)手段教學(xué)手段1、各種姿勢的起跑練習(xí)（反應(yīng)力）           2次/生

          2、        2、30m快速跑                                                2次/生

          3、        3、蹲踞式起跑后加速跑                               1次/生

    組織：    組織：四列縱隊

    要求：　　要求：擺臂有節(jié)奏，后蹬有力

    教法：　　教法：教師講解、示范、發(fā)令，學(xué)生練習(xí)

 

二、立定跳遠(yuǎn)

動作要領(lǐng)：（略）

教學(xué)重點：身體前傾的控制

教學(xué)難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合

教學(xué)手段：    男生  6次/生  

女生  5次/生

組織：四列橫隊                       

要求：蹬地有力，擺臂積極
        教法：教師指導(dǎo)、糾正，學(xué)生練習(xí)

結(jié)束部分：

1、集合隊伍、放松運動、講評

2、宣布下節(jié)課內(nèi)容

3、回收器材

教學(xué)后記

 

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