體育教案－立定跳遠(yuǎn)考核

教

材

1、立定跳遠(yuǎn)：考核。

 

教

 

學(xué)

 

目

 

標(biāo)

1、  學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，考核方法，丈量方法。

2、  90%以上的學(xué)生在考核時(shí)能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的動(dòng)作。

3、  學(xué)生練習(xí)積極，并在考核時(shí)表現(xiàn)出爭(zhēng)取好成績(jī)的強(qiáng)烈愿望。

 

4、  學(xué)生每人練習(xí)三次，試跳三次，98%以上的學(xué)生考核成績(jī)能達(dá)到及格以上。

 

教學(xué)過(guò)程（m.htc668.com）

教學(xué)

內(nèi)容

教  師  活  動(dòng)

時(shí)

間

學(xué)  生  活  動(dòng)

練習(xí)

次數(shù)

 

 

 

課前教師準(zhǔn)備場(chǎng)地、器材，并告知學(xué)生上課地點(diǎn)。

 

 

 

 

 

 

準(zhǔn)

 

備

 

部

 

分

一、

常規(guī)

１、              在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生服裝。

 

 

 

 

 

 

２、              接受體育委員匯報(bào)。

 

３、              向?qū)W生問(wèn)好﹗

４、              宣布本課任務(wù)和要求。

５、              安排見(jiàn)習(xí)生。

2

分

鐘

１、              全班成二列橫隊(duì)集合，如圖一：

●         ○

●         ○

            

●

△                    （圖一）

２、              體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，并向教師匯報(bào)出勤。

３、              向老師問(wèn)好！

４、              認(rèn)真聽(tīng)講。

５、              見(jiàn)習(xí)生按要求執(zhí)行。

 

 

二、

慢跑

１、              教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：慢跑。

要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。

 

2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

3

分

鐘

１、             

●

●

○

 

 

○

學(xué)生聽(tīng)清內(nèi)容，，并按要求積極練習(xí)：

 

 

 

 

 

                     （圖二）

 

 

 

 

 

 

 

 

三、徒手操：

１、              教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：

（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)

（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)

（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。

要求：

    動(dòng)作正確，整齊、有力。

5

分

鐘

１、 學(xué)生在領(lǐng)操員組織下進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖三。

 

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

 

●

（圖三）

2×8拍

 

 

 

教學(xué)過(guò)程（m.htc668.com）

教學(xué)

內(nèi)容

教  師  活  動(dòng)

時(shí)

間

學(xué)  生  活  動(dòng)

練習(xí)

次數(shù)

基

 

 

 

本

 

 

 

部

 

 

 

分

一、推鉛球：

１、              教師講解立定跳遠(yuǎn)考核規(guī)則，成績(jī)丈量方法。

 

 

 

 

 

2、教師講明安全要求。

 

 

 

 

3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

 

 

 

 

 

4、組織學(xué)生進(jìn)行考核。

15

分

鐘

1、全班如圖一排列聽(tīng)講，如圖四練習(xí)、考核。

●

●

●

●   ●

●

●              △

（圖四）

 

2、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)3次。

 

3、男、女生考核、活動(dòng)分組輪換進(jìn)行。

男：考核；          男：活動(dòng)。

女：活動(dòng)；          女：考核。

 

 

3、練習(xí)、考核步驟。

①     按考核要求練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，如圖四。

 

②     按考核要求進(jìn)行考核，每人試跳三次。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

×2-3

 

 

二、

1、教師講明活動(dòng)內(nèi)容、要求，以及安全、注意事項(xiàng)。

 

2、組織學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)。

15分

鐘

1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。

 

 

2、學(xué)生能根據(jù)器材自我組織進(jìn)行活動(dòng)。

 

結(jié)

束

部

分　

一、

二、

三、

四、

組織學(xué)生進(jìn)行放松。

小結(jié)本堂課情況。

布置回收器材。

同學(xué)生再見(jiàn)﹗

5分

鐘

１、              學(xué)生能積極進(jìn)行放松。

２、              學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。

３、              值日生按要求回收器材。

４、              同老師再見(jiàn)！

 

實(shí)

施

情

況

記

載

班級(jí)

１

２

３

４

５

６

 

預(yù)計(jì)

負(fù)荷

練習(xí)         平均

42%       130次/分

密度         心率

日期

 

 

 

 

 

 

 

 

場(chǎng)

地

田徑場(chǎng)

籃球場(chǎng)

器

材

足球1只

籃球6只

羽毛球12副

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